डिप्रेशन दूर करने के 90 उपाय

डिप्रेशन एक ऐसी समस्या है जिसका सामना हम सभी कभी न कभी जरूर करते हैं। डिप्रेशन हमारे स्वास्थ्य का दुश्मन है। इस समस्या के लिए हम कुछ प्राकृतिक उपाय अपना सकते हैं। जैसे कि श्वसन प्रक्रिया, टहलना, अच्छा भोजन, दोस्त बनाना, संगीत सुनना आदि। मानसिक तनाव और डिप्रेशन, स्वस्थ और सेहतमंद जीवनशैली को बेहद प्रभावित करता है। इसका प्रभाव न केवल आपके मन व मस्तिष्क पर नकारात्मक रूप से पड़ता है, अल्कि यह आपको शारीरिक रूप से भी कमजोर कर देता है। इस एप द्वारा आप डिप्रेशन दूर करने के 90 उपाय पढ़ कर उन्हें अपनाये और स्वस्थ रहे |

الاكتئاب هو مشكلة تواجه كل واحد منا أن لا تأتي أبدا من أي وقت مضى. الاكتئاب هو عدو صحتنا. لهذه المشكلة، ونحن يمكن أن تأخذ العلاج الطبيعي. مثل عملية التنفس، والركض، والطعام الجيد، وتكوين صداقات، والاستماع إلى الموسيقى وأكثر من ذلك. الضغط النفسي والاكتئاب، وأعجب نمط حياة صحي وصحية. هذا التأثير ليس فقط لديها سلبي على عقلك والدماغ، الكي أيضا عرضة للالمادية. اعتمد هذا التطبيق منهم تقرأ 90 طرق للتغلب على الاكتئاب وصحية |